Я волнуюсь и краснею. Что мне делать?
Когда я волнуюсь, то краснею, поэтому я боюсь публичных выступлений, собеседований и свиданий с мужчинами. Я только и думаю, что сейчас покраснею, и краснею. Отчасти поэтому моя личная и профессиональная жизнь не складывается. Обращалась к психотерапевту – он посоветовал концентрироваться на чём-то другом, но у меня не получается.
Подскажите, что мне делать?
Доброго времени!
Ерунду какую-то Вам посоветовал психотерапевт.
Я думаю как раз наоборот. Что Вам нужно научиться краснеть профессионально. Профессионально, понимаете?
Сейчас Вы не делаете это профессионально.
То есть Вы приходите, скажем, на собеседование, и НЕ МОЖЕТЕ там покраснеть, потому что это или серьезно затруднит самопрезентацию, или же у "оценщика" сложится о Вас ошибочное впечатление. Скажет: "ой-ой-ой, а она краснеет". И не возьмёт Вас. Сволочь.
И в серьезном разговоре – НЕ МОЖЕТЕ.
И на встрече с мужчиной – тоже НЕ МОЖЕТЕ.
То есть Вы всё время пытаетесь это НЕ ДЕЛАТЬ. Ну и как Вы научитесь этим управлять, если все свои силы Вы тратите только на то, чтобы этого не делать?
Поэтому я предлагаю противоположный подход: НАЧАТЬ КРАСНЕТЬ.
Понятно, что собеседования и встречи с мужчинами для такой задачи не подходят, потому что покраснеть (или не покраснеть) – это не цель таких встреч. Вот если бы целью было именно покраснеть, то да. Но мы приходит на такие встречи за другим, так что они нам не подходят. Нужны какие-то другие места, где МОЖНО БУДЕТ КРАСНЕТЬ.
Например?
- Например, актерские курсы.
- Или курсы публичных выступлений;
- Или же курсы навыков общения;
- Или курсы уверенности в себе;
- Или курсы хорового пения;
И т.д.
То есть Вам нужны публичное общение и коммуникаций, где результат не ставится в зависимость от того, краснеете Вы или нет.
Понимаете меня?
По сути, Вы ходите туда, чтобы КРАСНЕТЬ. Заодно, конечно, можно получить актерские навыки, навыки пения или публичных выступлений, но это – не главное, это бонус.
Главное – научиться краснеть профессионально: как, скажем, это делает актер. Хочет – плачет, хочет – краснеет, хочет – злится, хочет – смеется. Он ничего не подавляет – он УПРАВЛЯЕТ своими чувствами. Так и Вы. Этому можно научиться.
Мои наилучшие пожелания!
Вит Ценёв распечатать
- Следующий вопрос
- Мой страх растили с пелёнок. Что делать?