Проделываю упражнение уже второй день.

Перебрал около десятка персонажей, начиная с трех (с нейтральным отношением) своего пола до ненейтральных и не своего пола. Даже пару нереальных личностей - персонажей из сериалов - перепробовал.

Могу сказать следующее: дается мне это упражнение нелегко.
Во-первых, сложно заставить себя не пытаться контролировать их. Когда они действуют, понимаю, что в этом слишком много "моего".
Во-вторых, сложно удерживать их в своем воображении. То ли концентрации не хватает, то ли способностей визуализации.

На второй день уже секунд по 10-15 они действительно действуют сами. До минуты еще далеко.

Минус: до сих пор не могу сказать, что добился эффекта присутствия их.

П.С. У меня тоже есть предположения относительно того, для чего это упражнение. Жду продолжения тренинга.

И КАК СКОРО БУДЕТ СЛЕДУЮЩЕЕ УПРАЖНЕНИЕ?

Я планирую продолжение к середине следующей недели.

В продолжение ко вчерашнему
Картинки стойкой добиться так и не удается пока. Силуэт или марионеточная кукла на черно-красном фоне. После того, как уходят в самостоятельное плавание, отчего-то начинают сильно интересоваться полом под ногами. Зато телесные реакции ощутимые, особенно в области горла и носоглотки + вестибулярные какие-то. Это нормально и надо просто больше заниматься - или что-то неправильно делаю?

Как мне подсказывает моя драгоценная логика, в этих персонажах ничего нет "ихнего" - там как раз все "твое"
Ведь это в твоей голове обретается
Значитца - это твои собственные проекции, которые к Маслякову(и всем прочим персонажам) не имеют отношения никакого, только образ его заимствован по прихоти нашего уважаемого Вита Ценева

Как мне подсказывают мои драгоценные воспоминания, некоторые люди считают, что вне головы вообще ничего не существует.

Включая этот текст, и этот тренинг, этот форум, этот проект, и этого уважаемого автора

Простейшим примером такого "несуществования" являются сновидения.

Во сне мы видим, слышим, чувствуем, испытываем эмоции, бежим, падаем, прячемся, боимся, любим, общаемся, и... просыпаемся, и вдруг оказывается, что ничего этого на самом деле нет.

И это не минута, и не три минуты, а примерно треть нашей жизни.

И ничего. И все вполне благополучно.

Так стоит ли беспокоиться из-за нескольких минут, во время которых мы распорядиться своими переживаниями "несуществующего" на свое усмотрение?

Я имел в виду сознательный контроль. Не трудно управлять персонажем как марионеткой (это получается само собой), сложно отпустить его в свободное плавание.

1. Ангела Меркель: встала со стула, подошла к чайному столику около окна, осмотрела стол, взгляд ни за что не зацепился, перевела его на окно стала смотреть в него, повернувшись при этом ко мне боком.

2. Карла Бруни: оказалась на стуле с журналом, сидела его листала со скучающим видом, жевала жевательную резинку и покачивала ногой.

3. Татьяна Толстая: заговорила со мной, стала интересоваться чем занимаюсь, перебирать разложенные на столе бумаги, заглядывать в монитор.

Всем доброго здравия!
1 персонаж: Ирина Хакамада. Сидела и рассуждала на разные патриотичные темы, просила сделать её кофе, потом делала записи в блокноте.

2 персонаж: Хилари Клинтон. Подошла ко мне, стала интресоваться моей работой, жизнью, хвалила ....

3 персонаж: Кэйт Уинслет. Улыбалась, болтала со мной как подруга, подбадривала, позитив расплёскивала во все стороны.

После второго дня упражнений стало сложно работать (график - 9 часов перед монитором) несмог навести резкость для работы на монитор, глаза отказались слушаться... пришлось взять отпуск... т.к. не видел, что делать...
Первый раз со зрением такое (или экспериментами).
Или мне уже вообще работать надоело?
"Чтоб глаза мои больше этого...???"
Сейчас в отпуске, зрение в порядке
Что посоветуете, ведь с понедельника опять снова-здорово???
Не думаю, что данная проблема со зрением связана с физичкой, интуиция говорит, что телесно всё ОК, хотя к глазному на "всяк случ" записался на приём.
Всего доброго, благостного, счастливого!