Psyberia.ru / Своя душа - потемки /

Пятый день эксперимента

22 апреля

[00.20]

Пошел пятый день эксперимента. По ТВ показывают "Телец" Сокурова: я уже смотрел его не так давно, фильм произвел очень сильное впечатление.

Ну да, все правильно, сегодня 22 апреля, день рождения Ленина, вот и показывают...

Пересмотрел лишь сцену встречи Ленина со Сталиным. Такого Ленина я еще не видел, такого Сталина я еще не видел... Серьезное кино.

[01.10]

Самочувствие нормальное. Голода как такового – нет, есть голод вкуса, потребность во вкусовых ощущениях. Зато подметил, что на пятый день просмотр телевизора уже не провоцирует чувства голода. То есть, если там аппетитно едят, тогда – да, но сам просмотр телевизора – как процесс – уже не ассоциируется с едой, желанием что-то съесть. Еда – это еда. Ее едят. Телевизор – это телевизор, его смотрят. И это разные вещи.

[12.19]

Сергей делится впечатлениями последних дней

Привет, Вит!

Очень рад твоему письму, а то думал – куда пропал? – ни письма, ни рассылок...

Ну, а теперь о моих делах.

Сергей

Процесс начал, как и говорил, в среду, сегодня пошел шестой день... Пью только воду (Аква Минерале без газу)... Идет легче, чем прошлое 7 дневное. За весом я слежу – в сутки кило долой. Для меня это проблема, вес 86, хотел бы 76.

Понимаю, что это не физиологическая, а психологическая проблема (он у меня иногда в некоторые периоды жизни резко падает), но в чем разница между периодами, никак не уловлю...

Плюсы процесса:

  Экономия денег;
  Пустое мусорное ведро (я живу один);
  Легкость в голове;
  Хороший сон и раннее пробуждение (даже в выходные);
  Вес, тоже, падает...

Минусы:

  Желание есть;
  Физическая слабость (на третий этаж – уже одышка и сердце колотится);
  Вкусные запахи на улице и в подъезде...

Но самое интересное не в этом... Находясь дома, я через каждые 30 минут или ем или пью (чай, кофе)... А теперь низя. А что делать, чем заняться? Ощущение пустоты, чего то не хватает... Неприкаянность какая-то.

К этому я внимательно присматриваюсь, надеясь открыть то, что за этим всем стоит... Ну вот, пока все.

Сергей

[12.45]

Сон хороший, крепкий, сон меня радует. Я думал, что будут проблемы со сном, однако все как раз наоборот: если какие проблемы и были, то их больше нет. Интересно, что бы было, если бы я просто спал девять суток подряд, как в летаргическом сне?

У меня много мыслей про сон и сновидения.

Человек должен жить в гармонии со своим сном. Чем выше способность толковать свои сновидения (именно свои), тем выше уровень осознанности.

Контролировать и управлять своими сновидениями – процесс столь же бессмысленный, как если бы вы на приеме у психотерапевта, заставляли его говорить те вещи, которые вы хотите услышать, а не которые он хотел сказать на самом деле.

Трансперсональная психология словно бы выходит за пределы собственного Я, уходит куда-то в бесконечность. Это грандиозно! Какой смысл выходить за пределы своего Я тем, кто не обрел его до конца, не научился жить в гармонии и счастье с самим собой, кто не познал самого себя, свою природу и свое предназначение?

Убежать от себя – очень легко.

Вселенная, галлюцинации, трансперсональные переживания, Бог, мироздание...

Гораздо труднее – быть с собой, остаться с собой. Истинная вселенная – не вне тебя, а внутри тебя.

[16.21]

 

А вообще, странно. Откуда берутся силы? Я двигалась не меньше чем все остальные. А устали мы одинаково. И в принципе, я думаю, что если бы не эта установка, и вечное напоминание себе, что не ела уже 4 дня и пошел пятый – то, пожалуй, чувствовала бы себя так же как всегда.

Яна делится впечатлениями последних дней

Яна

Доброе утро, Вит!

Четвертый день прожит и настолько энергично, что удивляюсь: и как это я еще жива?

Собственно, выходные были бурные – приезжала в гости младшая сестра. Развлекала её как могла, чтобы она увезла с собой побольше позитивных и новых впечатлений.

Соответственно, в плане кулинарных изысков я тоже старалась: всякие ресторанчики и т.д. – а сама сидела рядом, невозмутимо и мужественно попивая воду без газов – в рюкзачке теперь неизменно бутылка с этой жидкостью с собой. Много ходили пешком, по городу, по ботаническому саду: у нас сейчас цветут Магнолии – райские деревья с божественным ароматом – скоро будут фотографии готовы.

Чувствую себя неплохо. Правда вот, по утрам я несколько раздражительна: и Фурией меня уже обозвали и Гарпией, и даже сообщили, что я просто источаю желчь... Рычу на всех по поводу и без... эх, виновато опускаю глаза – ну с кем не бывает... ну "был не прав, вспылил, виноват – исправлюсь"...

Снов не помню, сегодняшних, а вот в субботу мне снилось, что я ела орехи, при чем, когда я осознала сие прискорбное обстоятельство, объясняя себе же, во сне, что я ведь не ем, голодаю я, а орехи – тоже еда... но почему-то продолжала есть... сон про не сон, про не сон сон...

Приходилось мне посещать и гастрономы, закупая еду для иных обитателей квартиры, которые очень даже едят. Заходя в помещение первым делом ощущаются запахи – их так много и они все такие разные... Глядя на все это съестное изобилие и осозновая, что есть тут очень даже вкусные вещи, и люблю я их вообще-то, тем не менее, зная, что все равно в ближайшие дни есть я не стану, и как бы и не хотелось. Собственно, есть не хочется. И тот голод, что присутствует, он не в желудке, а в голове. А когда есть чем заняться, то и не вспоминаешь об этом.

Сил у меня еще хватило пойти поиграть в лазерную игру в "Мегазоне". Но результаты были хуже, чем всегда. Не хотелось атаковать "в лоб" и я все больше подкрадывалась по закоулкам из засады, как бы экономя силы. Словом, агрессии было недостаточно, и играла я без особого азарта. И очень меня удивлял азарт других игроков: чего они так орут?... и чего они так носятся? и зачем так нервничать?... это же всего лишь игра...

А вообще, странно. Откуда берутся силы? Я двигалась не меньше, чем все остальные. А устали мы одинаково. И в принципе, я думаю, что если бы не эта установка и вечное напоминание себе, что не ела уже 4 дня и пошел пятый – то, пожалуй, чувствовала бы себя так же как всегда.

Но все же несколько тревожит следующее. Через четыре дня после выхода из голода (девяти дней) мне предстоит поход в горы – я успею вернуть свою прежнюю форму, а точнее, сил мне хватит?

Очень уж я истощала – и брючки висят на мне, и кости торчат, и лицо осунулось, и не выдерживаю интенсивного темпа ходьбы, тем более подъемов в гору длительное время. Горы – требуют больше физических сил, чем город. Да и рюкзачок будет существенно тяжелее. А отменять поход не хочется, другая такая возможнось появится нескоро.

Всем голодающим всего замечательного!

Яна

[13.21]

Bob делится личным опытом

 

После входа в голодание никакого дискомфорта не было. Иногда, особо перед сном, вспоминались всякие вкусности, но именно вспоминались – чувства голода не было. Естественно, если начинаешь себя растравлять, то... В общем, лучший метод: повспоминал и забыл.

Выход из голода был просто феерическим, опять же вопреки канонам, но здесь виной было слабоволие. Пришел девятнадцатый день и решил я что хватит. Были выходные, мы с мамой поехали на дачу. На даче у нас тогда продавалась ужасно вкусная сметана. Ну и... я остановился, когда умял полбатона хлеба со сметаной.

Вкусно было – как никогда и неприятных последствий не вызвало. Но мне тогда было 18 лет – сейчас, боюсь, такой фокус не пройдет.

Курение у меня тоже никаких побочных эффектов не вызывало (наверное, опять же из-за возраста).

Вообще голодание мне понравилось. Нужно будет попробовать еще раз – единственное, не представляю как продержусь без курева.

Успехов Вам в Вашем почине!

Bob

[16.44]

Как выходить из голодания? Как начинать питаться?

Предлагаю вам примерную схему. Я знаю, что не все из вас пойдут на девять дней, кто-то взял пять или семь дней. Вопрос актуальный. Вот ответ:

Итак, предлагаю быстрый выход: начинаете с соков (утро), уже днем можете кушать фрукты и овощи (бананы, тертые яблоки, груши, морковь без сахара, или же салат из свежих овощей – помидоры, огурцы – мелко нарезанные), ну и вечером можно кушать уже почти как обычно (конечно, жареных цыпляток лучше отложить на потом) – хлеб, сметана, паштеты, сыр (неострый), чай (не очень крепкий, можно с сахаром), масло, немного шоколада (ассорти подбирайте на свое усмотрение, я просто перечисляю).

Ничего острого и соленого: на вторые сутки уже можно, а вот первые лучше обойтись без них. Не наедайтесь, разумеется, до тяжести в желудке.

Не наедайтесь на ночь (последнее застолье – минимум за два часа до сна, перед сном можно выпить полстакана или стакан томатного сока). Тогда на второй день вы будете питаться практически так же, как и до начала голодовки.

[21.30]

Шлифасовский делится впечатлениями пятого дня

 

Конец рабочего дня.

На работе проще голодать, привычнее как-то, нежели дома.

Сейчас решил: раз самочувствие приемлемое, поголодаю дней 6,5-7 для разнообразия? Чего отваливать в самый разгар вечеринки?

Правда, появляется некоторое головокружение и одышечка небольшая, да сердцебиение учащённое беспокоит, но, судя по отчётам других – ничего в этом стрёмного нет. У всех одно и то же.

Чувство юмора маленько ослабло, притупилось. Короче: тупой стал юмор. Но без этого жить можно, живёт же как-то мой шеф. А вот цинизм возрос и в значительной степени – неправильно это. Борюсь с ним, но пока плохо получается.

Серьёзно беспокоит только одно – нарушение сна. Ни заснуть толком, ни спать не получается никак.

Заметил интересную особенность: сильные эмоции срубают напрочь все соматически-непрятные проявления голодания. Адреналин в кровь и ты – Нормальный человек. Ездить за рулём стал медленно, медленно, не более 80. Адекватность и критичность сохраняется, никто не бибикает не орёт, факи не показывает... это радует.

Хочу чаю.

Шлифас.

[21.49]

Юля делится впечатлениями от эксперимента. Читаем!

Юля делится впечатлениями от эксперимента

Здравствуйте все!

Вот я уже и не в ваших рядах. Все прошло, как задумывалось – воскресный день я начала со стакана яблочного сока. До сих пор кроме соков и фруктов ничего не ем, как-то, если честно случай не представился.

Юлия

В воскресенье совершила в небольшой компании длительную велосипедную поездку на бельгийскую границу и обратно. Это после трех дней голодания, двух стаканов сока и двух яблок. При том, что я вообще на велосипед села только два месяца назад.

Отличное самочувствие!! Парни долго меня расспрашивали – неужели я действительно не устала?

Суббота – последний день моего голодания, у меня выдалась такой же торомозной для мозгов, как и все предыдущие дни. Но в физическом отношении немного получше, чем второй день голодовки. Он был самым тяжелым, пришлось вечером даже рвоту вызвать, как тут кто-то советовал, в случае тошноты.

Помогло. Но в субботу вечером тошнота снова вернулась. Наблюла за собой наравне с упадком, так сказать, скоростных качеств усиление выносливости. Медленно, но верно тащила я сумки с рынка... оставив по какой-то неясной мне прихоти дома велосипед.

Обострение обоняния – тоже имелось, и продолжается пока.

Выводы, которые я для себя сделала, и хочу поделиться.

Первое

Я благодарна этому короткому периоду за то прекрасное самочувствие, и в теле, и в голове, которое имеется у меня сейчас. Более длительное голодание я проведу, когда обзаведусь здесь чем-то типа кружки Эсмарха (чтобы не заниматься самоотравлением) и возьму отпуск хотя бы на первые несколько дней. Подготовлюсь, одним словом.

Второе

Мне показалось, что некий "дракон" действительно существует.

Всегда подозревала в себе склонность к чревоугодию, не к перееданию и гурманству, но такому его проявлению, как мысли о еде, их было много, еда значила больше, чем на мой взгляд, следует. Чего я не смогла сделать, так это, наверное, побороть своего дракона. Вам желаю успеть.

Мысли о вкусностях, образы – они меня так и не покинули, даже когда установка была "не есть", и есть-то толком не хотелось.

Мне кажется важным и другой аспект подготовки к голодовке: не только грамотное его проведение с технической стороны, но и соответствующий настрой. Ничто из ничего не рождается. Ментальная цель должна быть более конкретизирована. Чтобы было что-то, что пришло бы на смену мыслям о еде, и приходу чего голодание бы поспособствовало. Это "что-то" – должно быть подготовлено заранее.

Мне кажется, люди, для которых голодание является частью их религиозных практик, добиваются большего, чем я бы на сей час смогла. Хотя не буду утверждать, три дня голодовки – не девять. Наверное, голодание приносит изначально больше пользы тем, кто и так смысл жизни абсолютно с едой не связывает. Хотя, спрашивается, зачем им голодать!? На фоне телесной свободы их занятия пойдут более эффективно. Но смысл жизни, можно ли его самого найти в голодовке? Не уверена.

Вот, трехдневный голод привел меня к размышлению о смысле жизни... думаешь, он у тебя есть, а оказывается, тебе бы только или почти только пожрать бы...

Но есть странная надежда, что поголодав дольше, мне откроется, кто я и зачем живу на этом свете. Или все-таки эти открытия делаются не так? Или – у кого как?

Прощаюсь с вами, желаю побед и свершений, и не только на поприще голодания. Была рада провести три дня в вашей замечательной компании.

Спасибо, Вит, Настя, Яна и Юрист, и те, кто присутствовал неслышно, и те, кто давал советы.

Юля

[01.57]

Настя делится впечатлениями пятого дня

Ну что, сегодня переваливаем через вершину горы? 50%!

Моя мама стравнивает Новый год с такой вершиной горы. До Нового года – ты идешь в горку, а после катишься с нее и время быстрее бежит, и это намного легче.

Состояние нормальное, веселое, чувство голода – это обычное посасывание в животе, которое тут же заливается водичкой.

Определила для себя первый опыт, в последствии, если возникнет чувство голода в то время, когда я не считаю нужным есть сейчас, или нет возможности поесть, я не буду перехватывать на лету, что под руку попадет, а просто попью водички! Немного давит глаза, Сталлоне продолжает из них лезть.

10:21

Состояние активное, работоспособное. В мыслях и движениях четкость.

Особенно подняло настроение чтение отчетов Вита: то, что он описывает, испытала и сама. Почему нам нравится, когда мы чувствуем что-то одинаково с другими людьми?

11:16

Тянет левый бок на спине, наверное это почка. Очень легко отвелкаюсь на побочные поручения, отлынивая от основной работы.

12:32

Брюки уже заметно болтаются – а я их недвно купила! между прочим. Пока перешивать не буду, неизвесто еще что произойдет после 26-го, может расшивать еще придется.

14:02

У сотрудницы день рождения, все угощаются тортиками, я помогала их резать. Особых эмоций они во мне не вызвали. На возглас: "Настя ходит и смотрит на тортики!" очень хотелось ответь: "Это констатация факта доставляет тебе большое удовольствие, или считаешь что это только тобой замечено и надо всем об этом объявить?"

Вслух – промолчала.

Заметила, что констатация факта действительно "отрезвляет".

Глаза были очень тяжелые, пока я наконец не посмотрела в зеркало и не сказала: Ну да, тяжелые. Ну да, впали. И что дальше? Наверное невыспались. Ну да, не выспались. Значит 6 часов для сна не хватает. Сегодня ляжешь спать пораньше. Все? Еще вопросы есть? Нет? И ВСЕ КАК РУКОЙ СНЯЛО!

Непосвященные сотрудники стали замечать изменения во мне. Во внешности.

16:17

Продолжает сильно раздражать пожелание-напутствие "Береги себя!"

А так как его любит говорить всем уходящим товарищ, с которым мы работаем бок о бок, раздражаться приходится часто. Думаю, может быть это раздражение из-за того, что я себя веду не в соответствии с этим пожеланием, голодаю, вроде как не берегу себя... Не знаю... Но товарищ сказал, что он и раньше это часто говорил, но я так не реагировала.

17:49

На улице похолодало, в команате посвежело, холод очень мобилизует. Прямо воспряла духом!

20:35

Напрыгалась на аэробике! Все классно! Опять боялась, что будет тяжело, но тут же входишь в раж и забываешь, что ты не ел 5 дней. Иногда вступала с собой в диалог:

- Все больше не могу!
- Да? ну и что?
- Как что, сил моих больше нет!
- И вот сейчас сил нет? (подъем гантелей)
- И сейчас сил нет!
- И теперь сил нет? (следующий подъем гантелей)
- Нет!
- А вот сейчас тоже нет? (очередной подъем гантелей)

Вот так слово за слово, шутка за шутку...

Вообще понимаешь насколько легче общаться с облегченным телом.

Я все боюсь, как бы не зазвездиться и не начать испытывать чувство снисхождения к полным людям.

У меня так с курением было, как бросила, так очень отрицательно стала относиться к курящим девушкам. Конечно, я себя останавливала (сейчас я уже к этому спокойна, единственно вызывают симпатию те, кто не курит), и говорила, что ты сама такая же когда-то была, а тебе тогда – нравилось терпимое отношение людей к твоей слабости, вот и сама теперь будь терпима.

Итак, завершается Пятый день, а это больше, чем 50%.

21:48

Да, я только что вспомнила, кто-то делился, что спать надо на высоком, чтобы потом легче было вставать с кровати. На самом дела при любых вертикальных перемещениях надо чтобы макушка была выше всех частей тела и пермещение было медленное, тогда в глазах темнеть не будет. А то мне, например, не нравится спать на высоком.

Итак, до завтра, до дня шестого! Всем удачи и кучу радостей!

Настя

[02.49]

Пошел шестой день голодовки.

Вит Ценёв

Вит Ценёв распечатать