Добрый день!
Многие, с кем я обсуждал практики удержа, давали весьма сомнительные схемы удержей. Например, в "Протоколах..." указано, 3, 9, 13, 40 и 390 дней непрерывного удержа. Но не указан период "перерыва" между инициациями. Мне говорили так: 3х3, 9х9. То есть 3 дня удержа, 3 дня перерыв, 9 дней удержа, 9 дней перерыв и так далее. Сможете ли Вы прояснить, так ли это? Или может есть определенная схема?
Я пробовал обращаться к рунам (эгрегоры, конечно, разные, но пока иначе я не могу узнать что-то более достоверно), они дали такие ответы:
Важно ли придерживаться лунного цикла при прохождении удержа?
Ответ: нет, как будешь готов, так и делаешь.Сколько стоит делать перерыв в днях между удержами?
Ответ: достаточен и один день. 3х1, 9х1,13х1 40х1, 390х1Хотелось бы прочесть ответ и от Вас. Заранее примного благодарен.
Доброго времени!
Строгой схемы как таковой нет.
По крайней мере я не рекомендовал бы придерживаться какой-то строго определенной схемы (скажем, 3х3, 3х1, и тому подобное), а постепенно, шаг за шагом, вырабатывать собственную индивидуальную схему, изучая свои реакции и постепенно поднимая "планку" по мере того, как текущий шаг становится для вас посильным и комфортным.
Например, можно так: 1/7
То есть одни сутки удержа – и семь суток обычного состояния.
Обычное состояние нужно для того, чтобы вы могли оценить полученный опыт, понять свои слабые места (скажем, если человек сутки не ест, а потом наедается за троих, то это, согласитесь, нехорошо), и подготовиться к следующему шагу.
Далее: 1/3.
То есть сокращаем время обычного состояния.
И опять же: смотрим, обдумываем, сравниваем.
Если суточное прохождение комфортно и не вызывает никаких сложностей – идём выше.
Далее: 3/14.
То есть трое суток удержа – и четырнадцать обычного состояния.
Если было трудно – повторяем без изменений. 3/14.
Если нет – сокращаем время выхода до 3/7.
Каждый "подъем" на следующую ступень желательно повторять два-три раза (и больше, если это необходимо). Два – это самый минимум. А лучше три.
Иначе говоря, если вы без проблем прошли сутки или трое – НЕ ПОДНИМАЙТЕСЬ ВЫШЕ. Сначала, как минимум, сделайте повторный подъем. А лучше два. И только тогда можно делать шаг на ступеньку выше.
Далее: 5/21, 5/14, 5/7.
Далее: 7/28, 7/21, 7/14.
И так далее.
Цифры, разумеется, приблизительны.
Но совершенно точно могу сказать, что "ответ" рун о продолжительности АБСОЛЮТНО НЕПРИЕМЛЕМ. Перерывы должны быть значительными: причем, чем больше "высота шага", тем больше должен быть и перерыв.
И еще. Важно.
Если в силу каких-то причин вам не удалось сделать очередной "шаг" (например, вы "сорвались" на седьмой день девятидневного удержа) – обязательно делаете шаг вниз.
То есть уходите на семидневный удерж и повторяете его заново. И только потом снова заходите на девятидневный срок.
Вит Ценёв