Psyberia.ru /

Шкала тревоги Шихана (ShARS)

Шкала ShARS, разработанная Дэвидом Шиханом (David Sheehan), является простым в применении инструментом для диагностики тревоги. Она позволяет выявить наличие основных симптомов тревоги и панических атак.

Пожалуйста, укажите, насколько сильно вас беспокоили в течение последней недели указанные ниже симптомы.



01. Затруднение на вдохе, нехватка воздуха или учащённое дыхание.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
02. Ощущение удушья или комка в горле.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
03. Сердце скачет, колотится, готово выскочить из груди.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
04. Загрудинная боль, неприятное чувство сдавления в груди.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
05. Профузная потливость (пот градом).
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
06. Слабость, приступы дурноты, головокружения.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
07. "Ватные, "не свои" ноги
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
08. Ощущение неустойчивости или потери равновесия.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
09. Тошнота или неприятные ощущения в животе.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
10. Ощущение того, что всё окружающее становится странным, нереальным, туманным или отстранённым.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
11. Ощущение, что всё плывёт, "нахожусь вне тела"
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
12. Покалывание или онемение в разных частях тела.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
13. Приливы жара или озноба.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
14. Дрожь (тремор).
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
15. Страх смерти или того, что сейчас может произойти что-то ужасное.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
16. Страх сойти с ума или потери самообладания.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
17. Внезапные, неожиданные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие непосредственно перед и при попадании в ситуацию, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
18. Внезапные, неожиданные приступы тревоги, сопровождающиеся тремя или более из вышеперечисленных признаков, возникающие или по незначительным поводам, или без повода (то есть, когда Вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ).
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
19. Внезапные неожиданные приступы, сопровождающиеся только одним или двумя из вышеперечисленных признаков, возникающие или по незначительным поводам, или без повода (то есть когда Вы НЕ находитесь в ситуации, которая, по вашему опыту, может вызвать приступ).
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
20. Периоды тревоги, нарастающей по мере того, как вы готовитесь сделать что-то, что, по вашему опыту, может вызвать тревогу, причём более сильную, чем в таких случаях испытывает большинство людей.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
21. Избегание пугающих вас ситуаций.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
22. Состояние зависимости от других людей.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
23. Напряжённость и неспособность расслабиться.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
24. Тревога, "нервозность", беспокойство.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
25. Приступы повышенной чувствительности к звуку, свету и прикосновению.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
26. Приступы поноса.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
27. Чрезмерное беспокойство о собственном здоровье.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
28. Ощущение усталости, слабости и повышенной истощаемости.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
29. Головные боли или боли в шее.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
30. Трудности засыпания.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
31. Просыпания среди ночи или беспокойный сон.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
32. Неожиданные периоды депрессии, возникающие по незначительным поводам или без повода.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
33. Перепады настроения и эмоций, которые в основном зависят от того, что происходит вокруг Вас.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
34. Повторяющиеся и неотступные представления, мысли, импульсы или образы, которые Вам кажутся тягостными, противными, бессмысленными или отталивающими.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно
35. Повторение одного и того же действия - например, перепроверки, перемывание или пересчёт - при отсутствии необходимости в этом действии.
Нет
Слабо
Умеренно
Сильно
Очень сильно